La re-conexión interna como antídoto ante la amenaza externa
En el artículo anterior hablábamos como el hábito de la supervivencia está instaurado en el cuerpo y lo necesario que es relajarlo a nivel profundo para cortar el círculo vicioso: …
El cuerpo como puerta de entrada a los cambios reales de transformación interna
Como decíamos en el artículo anterior los momentos de crisis son oportunidades invaluables para permitir cambios internos de evolución en nuestra vida. Desde la mente, desde nuestro raciocinio, no …
Las experiencias de crisis como saltos evolutivos individuales
Siguiendo con el desarrollo de las ideas planteadas en los artículos anteriores, cuando hablábamos de experiencias que nos dan un giro en la vida, pueden venir acompañadas de una apertura …
Aprender a salir del estado de supervivencia 4. El mecanismo que rompe el círculo vicioso del estrés.
Nuestro cuerpo posee el mecanismo para liberar la tensión y todo lo necesario para volver al equilibrio. ¿Entonces por qué no lo hace? ¿Por qué algo tan sencillo y …
Aprender a salir del estado de supervivencia 3. El círculo vicioso del estrés: un comportamiento compulsivo de repetición
¿Por qué le llamamos así? (Viene del artículo anterior) Un comportamiento compulsivo es algo que no podemos controlar con nuestra voluntad, y que se repite automáticamente, sin que nos demos …
Aprender a salir del estado de superviviencia 2. ¿Qué es la reacción de lucha/huida o parálisis?
Es una respuesta instintiva animal que se activa en momentos de peligro o emergencia. (Viene del artículo anterior) ¿Por qué es tan importante? Porque nos salva la vida y/o …
Aprender a salir del estado de supervivencia 1. A que le llamamos “estado de supervivencia.”
El estado de supervivencia es aquella forma de estar en la que no vivimos el presente porque existe en nosotros una preocupación o un nivel de ansiedad casi de continuo, …