Aprender a salir del estado de superviviencia 2. ¿Qué es la reacción de lucha/huida o parálisis?

 

Es una respuesta instintiva animal que se activa en momentos de peligro o emergencia.

(Viene del artículo anterior)

¿Por qué es tan importante?

Porque nos salva la vida y/o nos protege de sufrir daños físicos o psicológicos mayores.

La lucha

Ocurre cuando el sistema nervioso autónomo del animal entiende que puede luchar y tiene mucha oportunidad de salir vencedor.  En los que más se ve es en los depredadores, mamíferos carnívoros.

La huida

Ocurre cuando el sistema nervioso autónomo del animal entiende que no tiene oportunidad si lucha y que para salvar su vida debe salir corriendo. Se observa en los mamíferos herbívoros, las presas de los depredadores.

La parálisis

Ocurre cuando el sistema nervioso autónomo del animal entiende que lo mejor es “hacerse el muerto” para que no se lo coman, ya que la mayor parte de los animales cazan para comer en vez de comer animales muertos.  Se ve sobre todo en reptiles e insectos.

Pero todo no es nunca tan lineal. 

Las personas tenemos un hábito según haya sido nuestra historia de vida.  Esto quiere decir que cada uno en situaciones de peligro reacciona también según lo que ha aprendido en su infancia y en su entorno.  Por ejemplo, un niño o una niña que ha recibido ataques y reprimendas continuas en un ambiente hostil, donde no tenía nadie que le apoyara, es muy probable que adoptara la respuesta de parálisis.  En la adultez esa misma persona, en situaciones en que se sienta intimidada usará este mecanismo.  Porque tiene el convencimiento de que no le oirán y tampoco tendrá la oportunidad de ganar en la lucha, también es posible que use la huida siempre que pueda, es decir evitar situaciones conflictivas y de enfrentamiento.

Continúa en el siguiente post: «Aprender a salir del estado de supervivencia 3. El círculo vicioso del estres»
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