CURSO INTENSIVO TEÓRICO PRÁCTICO: GESTIÓN DEL ESTRÉS Y EL TRAUMA
En Medina de Pomar
15, 16, 17 y 18 de Julio de 18:00 a 20:00 hs en el Ateneo Café Universal de Medina de Pomar
En este curso aprenderás:
A dejar que se produzcan en tu cuerpo los movimientos involuntarios que relajan el estrés y la tensión de forma natural, por medio del TRE: ejercicios para la liberación del estrés y el trauma.
Aprender a llevar tu proceso para que puedas liberar poco a poco la tensión acumulada en ti por años.
A calmarte a ti misma/a en situaciones de estrés y en las vicisitudes de la vida cotidiana.
Llevarás en ti una herramienta de autoayuda útil para toda tu vida.
Beneficios de este aprendizaje:
- Disminución de la ansiedad, el estrés, la ira, y síntomas de estrés post traumático.
- Calma del sistema nervioso.
- Dormir mejor.
- Reducción del dolor muscular y de espalda.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad física.
- Incremento en los niveles de energía.
- Ayuda en la recuperación de las adicciones.
- Ayuda en la cicatrización de las heridas emocionales del pasado.
- Aumento del amor propio, la autonomía y la capacidad de poner límites saludables.
- Mayor bienestar y plenitud.