¿Te auto exiges y te sobre cargas con responsabilidades y llega un momento que estás tan cansada-do que ya no te queda energía para ti?
Esta situación es algo que nos pasa a mucha gente y sobre todo a las mujeres.
Nos sobrecargamos de quehaceres, nos ocupamos de los demás, hacemos un montón de cosas a lo largo del día y solemos acabar agotadas-os. Y en esta vorágine de actividad, nos damos cuenta de que no hemos encontrado un momento del día para nosotras-os.
¿Por qué te pasa esto? ¿Por qué te auto exiges tanto?
No somo s conscientes de que lo hacemos para ser reconocidos.
En definitiva, es para que los demás nos quieran, nos den afecto y nos presten su atención.
En su momento, cuando éramos niños, aprendimos a agradar a los adultos y hacer lo que fuera necesario para que ellos nos miraran y nos reconocieran.
Los humanos cuando somos cachorros, necesitamos de la mirada de los adultos para saber quién somos, para construir nuestra identidad.
Y si esta mirada, no esta lo suficientemente presente, de forma literal y en forma de afecto y cuidados, no llegamos a construir una identidad y un apego seguros. Estaremos cuando adulto esperando siempre la aprobación y el reconocimiento de los demás para solventar esa carencia que arrastramos desde la primera infancia.
La dependencia emocional
El problema es que cuando adultos podemos llegar a tener una dependencia emocional con las demás personas. Que se puede centrar en la pareja o en otros vínculos cercanos. Esto hace que no podamos ser autónomos, no podamos elegir por nosotros mismos y tomar nuestras propias decisiones. Y lo peor y peligrosos es que estamos a merced de los deseos o necesidades del otro.
Lo que no has recibido cuando eras niño, ya no lo vas a recibir, pero sí puedes hacer algo para salir de esta necesidad de reconocimiento de los demás.
En el video te explico como hacerlo. Míralo COMPLETO, para que puedas poder aplicar esta clave en tu vida cotidiana y empezar a orientarte hacia un adulto autónomo y dueño de sí mismo.
Te dejo este video donde te hablo de la AUTOEXIGENCIA y te doy herramientas sencillas que puedes aplicar en tu vida para paliar esta dificultad.
Espero que lo disfrutes y te sea útil.
Un abrazo
Laura
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